ピラティス

バレエのストレッチを取り入れながら身体をほぐし、ピラティスならではの呼吸や伸びを意識して全身を整えていきます。
インナーマッスルトレーニングを継続することで、痩せやすい体を目指せ、集中力の向上や自律神経を整えていきます。