【５月１日】筋トレルームリニューアル記念イベント
令和６年５月１日から、福祉センター３階の筋力向上トレーニングルームがリニューアルオープンします！！
それを記念して、同日にプールレッスンや体力測定会を開催いたします。
無料でご参加いただけますので、この機会にぜひご参加ください！！
■水中ウォーキング
- 時 間
- 10：00～10：30
- 定 員
- 25名
- 強 度
- ★ ☆ ☆
- 内 容
- 水の中を歩きながら様々な動きを取り入れて有酸素運動と無理のない筋トレを行いましょう！！
■やさしいアクア
- 時 間
- 10：40～11：10
- 定 員
- 20名
- 強 度
- ★ ★ ☆
- 内 容
- 水の特性を利用して、音楽に合わせて水中で体を動かします。楽しく水中運動しましょう！！
■体力測定会
- 時 間
- ①13：30～14：30
②15：00～16：00 - 定 員
- 各回20名
- 対 象
- ６５歳以上
- 内 容
- 全４種目の体力測定で、歩行能力、上半身の筋力、下半身の筋力、バランス能力を測定します！
運動を始めるきっかけや、日ごろの運動の効果の確認に、ぜひ気軽にご参加ください♪
※一部、二部ともに同じ内容です。
■申込
４月２２日受付開始、ご来館またはお電話にてお申し込みください。
プールレッスンは各レッスン連続でご参加いただけます。